脚踝韧带损伤水肿可采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式包扎。此方法能够限制肿胀区域的血液循环，从而减少组织液渗出，缓解局部充血、肿胀的现象。
2.冷敷
若患者受伤48小时内，可采取冰袋外裹毛巾的方式冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于收缩毛细血管，进而起到止痛、消肿的作用。但要注意不可直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数日。这类药物具有解热镇痛的效果，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解肿胀及疼痛的症状。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，如渐进性活动范围练习，以促进恢复。通过逐步增加关节活动度和肌力，有助于恢复正常功能并预防长期后遗症。
在治疗期间，应避免剧烈运动以减少对受损韧带的进一步伤害。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体机能恢复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式包扎。此方法能够限制肿胀区域的血液循环，从而减少组织液渗出，缓解局部充血、肿胀的现象。
2.冷敷
若患者受伤48小时内，可采取冰袋外裹毛巾的方式冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于收缩毛细血管，进而起到止痛、消肿的作用。但要注意不可直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数日。这类药物具有解热镇痛的效果，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解肿胀及疼痛的症状。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，如渐进性活动范围练习，以促进恢复。通过逐步增加关节活动度和肌力，有助于恢复正常功能并预防长期后遗症。
在治疗期间，应避免剧烈运动以减少对受损韧带的进一步伤害。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体机能恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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