鱼类、瘦肉、鸡汤等富含蛋白质的食物适合母亲食用。
在哺乳期间，保持均衡饮食对孩子的健康有益。为了确保乳汁的质量，通常建议增加蛋白质和维生素的摄入。特别是要多吃青菜和水果，它们富含多种维生素，这些维生素作为体内生物代谢的辅酶，有助于微生物的转化。此外，蔬菜和水果中的纤维素能有效促进胃肠蠕动。
在哺乳期间，保持均衡饮食对孩子的健康有益。为了确保乳汁的质量，通常建议增加蛋白质和维生素的摄入。特别是要多吃青菜和水果，它们富含多种维生素，这些维生素作为体内生物代谢的辅酶，有助于微生物的转化。此外，蔬菜和水果中的纤维素能有效促进胃肠蠕动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
