颈椎病患者不能做的运动主要有长时间低头、剧烈运动、快速转头、颈部受凉、颈部外伤等，以免加重病情。
1、长时间低头
颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为特征的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损、颈椎间盘退变等因素有关，患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、头晕等症状。颈椎病患者在日常生活中要避免长时间低头，以免加重颈椎负担，导致病情加重。
2、剧烈运动
剧烈运动可能会导致患者颈椎部位的肌肉处于紧张的状态，从而加重颈椎病的症状，不利于病情的恢复。因此，患者要避免进行剧烈运动，如打篮球、羽毛球、游泳等。
3、快速转头
如果患者在运动时快速转头，可能会导致颈椎部位的肌肉快速收缩，从而加重颈椎病的症状，不利于病情的恢复。因此，患者在运动时要注意缓慢。
4、颈部受凉
颈椎病患者如果在寒冷的环境中运动，可能会导致颈部受凉，从而导致颈部血液循环不畅，使颈椎病的症状加重，不利于病情的恢复。因此，患者要注意颈部保暖。
5、颈部外伤
颈椎病患者如果颈部受到外伤，可能会导致颈椎局部的肌肉损伤，从而加重颈椎病的症状。因此，患者要避免颈部受到外伤。
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球、慢跑等，可以促进颈部血液循环，在一定程度上能够缓解颈椎病的症状。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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