膝关节炎可以通过热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；对轻度膝关节炎有帮助。
2.按摩疗法
患者平卧位，医者位于其旁，用双手拇指按揉血海穴、梁丘穴各半分钟，再顺时针方向摩腹3~5分钟。通过刺激穴位和腹部皮肤来促进气血运行，从而达到舒筋活络的效果，进而减轻膝关节炎症反应。
3.针灸疗法
选择足三里穴、阳陵泉穴、曲池穴等穴位，在无菌操作下将特制针具刺入人体特定位置并行提插捻转等手法操作。上述穴位属经外奇穴范畴，可调节机体免疫功能状态，提高抗病能力，辅助改善病情。
此外，建议减少高脂肪食物摄入，如红肉和乳制品，以减少关节负担。适当的体重管理对于预防膝关节炎至关重要，BMI控制在正常范围内有助于减少关节压力。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；对轻度膝关节炎有帮助。
2.按摩疗法
患者平卧位，医者位于其旁，用双手拇指按揉血海穴、梁丘穴各半分钟，再顺时针方向摩腹3~5分钟。通过刺激穴位和腹部皮肤来促进气血运行，从而达到舒筋活络的效果，进而减轻膝关节炎症反应。
3.针灸疗法
选择足三里穴、阳陵泉穴、曲池穴等穴位，在无菌操作下将特制针具刺入人体特定位置并行提插捻转等手法操作。上述穴位属经外奇穴范畴，可调节机体免疫功能状态，提高抗病能力，辅助改善病情。
此外，建议减少高脂肪食物摄入，如红肉和乳制品，以减少关节负担。适当的体重管理对于预防膝关节炎至关重要，BMI控制在正常范围内有助于减少关节压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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