脚面筋扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期48小时内，以减缓毛细血管出血、肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制活动来促进愈合。根据损伤程度缠绕适当紧度即可。主要针对轻微至中度的软组织损伤，如踝关节扭伤等。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。此类药物适合轻至中度的足部肌腱拉伤患者使用。
4.口服肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，从而放松紧张的肌肉，减轻因肌张力过高导致的不适感。常见的肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在一定程度肌肉紧张的情况时，可遵医嘱服用上述药物改善病情。
在处理脚背筋膜损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期48小时内，以减缓毛细血管出血、肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制活动来促进愈合。根据损伤程度缠绕适当紧度即可。主要针对轻微至中度的软组织损伤，如踝关节扭伤等。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。此类药物适合轻至中度的足部肌腱拉伤患者使用。
4.口服肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，从而放松紧张的肌肉，减轻因肌张力过高导致的不适感。常见的肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在一定程度肌肉紧张的情况时，可遵医嘱服用上述药物改善病情。
在处理脚背筋膜损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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