踝关节扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处，每次15-20分钟，每日3-4次。适用于急性期即受伤后的前48小时内，以减轻炎症反应和肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。根据需要缠绕在受影响的踝关节上。主要用于辅助轻度至中度的软组织损伤，如踝关节韧带损伤。
3.抗炎药物
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。按医嘱口服。用于缓解因踝关节扭伤引起的轻微至中度的疼痛和肿胀。
4.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，有助于恢复过程中的稳定性和功能恢复。适合在整个康复过程中使用，特别是在恢复初期阶段，以确保受损结构得到充分休息和修复。
踝关节扭伤患者应避免热敷或过度按摩患处，以免加剧炎症和水肿。在不影响血流的情况下，适当固定患肢也有助于减少不适感，促进更快地恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处，每次15-20分钟，每日3-4次。适用于急性期即受伤后的前48小时内，以减轻炎症反应和肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。根据需要缠绕在受影响的踝关节上。主要用于辅助轻度至中度的软组织损伤，如踝关节韧带损伤。
3.抗炎药物
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。按医嘱口服。用于缓解因踝关节扭伤引起的轻微至中度的疼痛和肿胀。
4.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，有助于恢复过程中的稳定性和功能恢复。适合在整个康复过程中使用，特别是在恢复初期阶段，以确保受损结构得到充分休息和修复。
踝关节扭伤患者应避免热敷或过度按摩患处，以免加剧炎症和水肿。在不影响血流的情况下，适当固定患肢也有助于减少不适感，促进更快地恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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