脚后跟肌腱拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、功能锻炼等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即损伤后的前48至72小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动以促进愈合。主要用于辅助稳定软组织损伤，如踝关节扭伤。
3.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物可减轻炎症反应及伴随的不适感。适合在医生指导下短期使用，用于缓解轻度至中度的急性期不适。
4.功能锻炼
功能锻炼有助于恢复受伤部位的灵活性和力量，但需根据个人情况调整强度。应在专业人员监督下，在适当时机开始逐步增加活动范围和负荷。
在处理足部肌腱拉伤时，应避免剧烈运动以减少肌腱负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体康复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即损伤后的前48至72小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动以促进愈合。主要用于辅助稳定软组织损伤，如踝关节扭伤。
3.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物可减轻炎症反应及伴随的不适感。适合在医生指导下短期使用，用于缓解轻度至中度的急性期不适。
4.功能锻炼
功能锻炼有助于恢复受伤部位的灵活性和力量，但需根据个人情况调整强度。应在专业人员监督下，在适当时机开始逐步增加活动范围和负荷。
在处理足部肌腱拉伤时，应避免剧烈运动以减少肌腱负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
消肿止痛酊
酮洛芬凝胶
