骨折后肌肉粘连可以通过功能锻炼、肌肉拉伸、关节活动训练、肌肉电刺激治疗等方法来缓解。
1.功能锻炼
功能锻炼包括主动运动、被动运动等，旨在通过渐进性的肌力训练来恢复肌肉功能。此方法适用于轻度至中度肌肉粘连的情况。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸是一种放松紧张肌肉的方法，通常由物理治疗师指导，在特定时间段内进行。对于因骨折导致的短期肌肉僵硬具有一定的缓解效果。
3.关节活动训练
关节活动训练涉及一系列增加关节活动范围的动作，需要在专业人员指导下进行。针对长期不使用导致关节僵硬引起的肌肉粘连有较好的改善作用。
4.肌肉电刺激治疗
肌肉电刺激治疗利用微弱电流刺激受损区域，促进血液循环及神经再生，缓解肌肉粘连。适合于因外伤导致的软组织损伤引起的功能障碍。
患者应避免剧烈运动以减少肌肉进一步损伤的风险。同时，保持良好的营养摄入有助于加速骨折愈合过程，如富含钙质的食物乳制品、深海鱼类等。
1.功能锻炼
功能锻炼包括主动运动、被动运动等，旨在通过渐进性的肌力训练来恢复肌肉功能。此方法适用于轻度至中度肌肉粘连的情况。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸是一种放松紧张肌肉的方法，通常由物理治疗师指导，在特定时间段内进行。对于因骨折导致的短期肌肉僵硬具有一定的缓解效果。
3.关节活动训练
关节活动训练涉及一系列增加关节活动范围的动作，需要在专业人员指导下进行。针对长期不使用导致关节僵硬引起的肌肉粘连有较好的改善作用。
4.肌肉电刺激治疗
肌肉电刺激治疗利用微弱电流刺激受损区域，促进血液循环及神经再生，缓解肌肉粘连。适合于因外伤导致的软组织损伤引起的功能障碍。
患者应避免剧烈运动以减少肌肉进一步损伤的风险。同时，保持良好的营养摄入有助于加速骨折愈合过程，如富含钙质的食物乳制品、深海鱼类等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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