膝盖一摸就疼可能是外伤、关节滑膜炎、半月板损伤、类风湿关节炎、骨关节炎等疾病导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、骨折或脱臼，引起局部疼痛和触痛。当患者受伤后未及时处理或者处理不当时，会导致炎症因子持续刺激周围组织，从而出现疼痛的情况。对于外伤导致的膝关节疼痛，首先需要进行冷敷以减少肿胀，然后使用弹性绷带固定膝关节，防止过度活动引起的二次伤害。
2.关节滑膜炎
关节滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜炎症反应，如感染、退行性疾病等，可导致关节积液、肿胀和疼痛。炎症反应会增加神经敏感性，导致触摸时感到疼痛。非甾体抗炎药是常用的治疗方法，通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.半月板损伤
半月板损伤是指膝关节内的软骨垫状结构发生撕裂或断裂，导致关节不稳定和疼痛。受损的半月板可能会摩擦周围的骨骼，因此触摸时会引起疼痛。物理疗法包括热敷、按摩和渐进式肌肉强化练习，旨在缓解疼痛、改善关节功能和预防进一步损伤。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。炎症反应和软骨破坏使得关节表面变得不平滑，易受外界刺激而产生触痛。口服抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片可用于控制类风湿关节炎的病情进展，减轻关节肿胀和疼痛。
5.骨关节炎
骨关节炎是一种常见的关节退行性疾病，其特征为关节软骨逐渐磨损，导致关节面不平整并引发炎症。炎症和软骨缺失使得关节表面更加敏感，容易受到外界压力或触摸的刺激。针对骨关节炎的治疗通常包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，可以减轻炎症和疼痛，保护关节免受进一步损害。
建议定期复查，监测病情变化，必要时可通过磁共振成像进行诊断。日常生活中应避免剧烈运动，尤其是爬山、跳绳等负重跳跃运动，以免加重膝关节负担，延缓恢复进程。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、骨折或脱臼，引起局部疼痛和触痛。当患者受伤后未及时处理或者处理不当时，会导致炎症因子持续刺激周围组织，从而出现疼痛的情况。对于外伤导致的膝关节疼痛，首先需要进行冷敷以减少肿胀，然后使用弹性绷带固定膝关节，防止过度活动引起的二次伤害。
2.关节滑膜炎
关节滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜炎症反应，如感染、退行性疾病等，可导致关节积液、肿胀和疼痛。炎症反应会增加神经敏感性，导致触摸时感到疼痛。非甾体抗炎药是常用的治疗方法，通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.半月板损伤
半月板损伤是指膝关节内的软骨垫状结构发生撕裂或断裂，导致关节不稳定和疼痛。受损的半月板可能会摩擦周围的骨骼，因此触摸时会引起疼痛。物理疗法包括热敷、按摩和渐进式肌肉强化练习，旨在缓解疼痛、改善关节功能和预防进一步损伤。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。炎症反应和软骨破坏使得关节表面变得不平滑，易受外界刺激而产生触痛。口服抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片可用于控制类风湿关节炎的病情进展，减轻关节肿胀和疼痛。
5.骨关节炎
骨关节炎是一种常见的关节退行性疾病，其特征为关节软骨逐渐磨损，导致关节面不平整并引发炎症。炎症和软骨缺失使得关节表面更加敏感，容易受到外界压力或触摸的刺激。针对骨关节炎的治疗通常包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，可以减轻炎症和疼痛，保护关节免受进一步损害。
建议定期复查，监测病情变化，必要时可通过磁共振成像进行诊断。日常生活中应避免剧烈运动，尤其是爬山、跳绳等负重跳跃运动，以免加重膝关节负担，延缓恢复进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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