跟腱有点肿还疼可以考虑冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、物理疗法等方法进行治疗。如果肿胀和疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的轻微肿胀、疼痛。在受伤后48小时内使用效果更佳。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解过敏反应引起的肿胀和瘙痒。对于由过敏反应导致的轻度肿胀有较好的效果。如苯海拉明可用于治疗。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。此类药物适合于缓解轻至中度的跟腱肿胀及疼痛。代表药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，可迅速控制局部炎症反应，减轻肿胀和疼痛。主要针对严重的跟腱肿胀及剧烈疼痛的情况。需在专业医生指导下进行注射。
5.物理疗法
物理疗法通过促进血液循环和淋巴引流来帮助消肿，在一定程度上也可以缓解疼痛。此方法适合慢性肿胀患者。例如超声波治疗可改善软组织损伤后的水肿情况。
在处理跟腱肿胀和疼痛时，应避免过度活动以减少跟腱负担，同时注意休息，以免加重不适症状。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的轻微肿胀、疼痛。在受伤后48小时内使用效果更佳。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解过敏反应引起的肿胀和瘙痒。对于由过敏反应导致的轻度肿胀有较好的效果。如苯海拉明可用于治疗。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。此类药物适合于缓解轻至中度的跟腱肿胀及疼痛。代表药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，可迅速控制局部炎症反应，减轻肿胀和疼痛。主要针对严重的跟腱肿胀及剧烈疼痛的情况。需在专业医生指导下进行注射。
5.物理疗法
物理疗法通过促进血液循环和淋巴引流来帮助消肿，在一定程度上也可以缓解疼痛。此方法适合慢性肿胀患者。例如超声波治疗可改善软组织损伤后的水肿情况。
在处理跟腱肿胀和疼痛时，应避免过度活动以减少跟腱负担，同时注意休息，以免加重不适症状。
齐齐哈尔医学院附属第二医院
齐齐哈尔建华医院
齐齐哈尔市第一医院
酮洛芬凝胶
云南白药
草木犀流浸液片
