脊柱生理弯曲具有维持身体平衡、保护内脏器官、缓冲外力冲击、促进消化功能、改善血液循环等功效和作用。
1.维持身体平衡
脊柱具有一定的生理弯曲度，有助于稳定重心，从而更好地保持身体平衡。
2.保护内脏器官
脊柱的生理弯曲能够使内脏处于较为安全的位置，避免受到压迫或伤害，对内脏起到保护作用。
3.缓冲外力冲击
脊柱的生理弯曲在受到外力冲击时可以分散力量，降低受伤风险。
4.促进消化功能
脊柱的前部存在胸椎曲度，可扩大胸腔空间，有利于呼吸及消化系统的运作。
5.改善血液循环
脊柱两侧的大血管走向与其生理弯曲方向一致，有助于血液回流，提高循环效率。
脊柱健康需定期进行体态评估和核心肌群训练，以维护其正常生理曲线。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，如久坐或弯腰，以减少脊柱压力，预防相关疾病的发生。
1.维持身体平衡
脊柱具有一定的生理弯曲度，有助于稳定重心，从而更好地保持身体平衡。
2.保护内脏器官
脊柱的生理弯曲能够使内脏处于较为安全的位置，避免受到压迫或伤害，对内脏起到保护作用。
3.缓冲外力冲击
脊柱的生理弯曲在受到外力冲击时可以分散力量，降低受伤风险。
4.促进消化功能
脊柱的前部存在胸椎曲度，可扩大胸腔空间，有利于呼吸及消化系统的运作。
5.改善血液循环
脊柱两侧的大血管走向与其生理弯曲方向一致，有助于血液回流，提高循环效率。
脊柱健康需定期进行体态评估和核心肌群训练，以维护其正常生理曲线。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，如久坐或弯腰，以减少脊柱压力，预防相关疾病的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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