运动后膝盖后面的筋疼可能是由髌韧带损伤、半月板损伤、滑膜炎、关节软骨磨损、肌腱炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.髌韧带损伤
髌韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，在剧烈运动时容易受到牵拉而发生损伤。这会导致膝关节后面疼痛、肿胀等症状。轻度的髌韧带损伤可通过休息和物理疗法进行治疗，如冷敷、弹性绷带等；重度则需手术修复受损组织。
2.半月板损伤
半月板位于膝关节内侧和外侧，起到缓冲作用。当其被撕裂或断裂时，会引起膝关节后方疼痛、不稳定感等症状。非手术治疗方法包括物理疗法、关节保护支具等；严重者可能需要微创手术修补或切除受损半月板。
3.滑膜炎
滑膜是覆盖关节表面的一层薄膜，负责分泌润滑液以减少摩擦。炎症反应可能导致关节积液、僵硬和疼痛。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
4.关节软骨磨损
关节软骨具有减震和润滑功能，长期使用或老化可能导致其磨损不平。此时，患者可能会感到膝关节后部疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物改善病情。
5.肌腱炎
肌腱是连接肌肉和骨骼的坚韧纤维结构，用于传递力量。过度使用或不当训练可能导致肌腱发炎，引起局部红肿热痛。一般建议患处制动休息，同时配合针灸等方式辅助治疗。
针对运动后膝盖后面的筋疼的情况，建议避免剧烈运动，尤其是存在潜在风险因素的人群，如年龄较大或有既往受伤史者。适当的运动前准备和伸展可以预防此类问题的发生。
1.髌韧带损伤
髌韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，在剧烈运动时容易受到牵拉而发生损伤。这会导致膝关节后面疼痛、肿胀等症状。轻度的髌韧带损伤可通过休息和物理疗法进行治疗，如冷敷、弹性绷带等；重度则需手术修复受损组织。
2.半月板损伤
半月板位于膝关节内侧和外侧，起到缓冲作用。当其被撕裂或断裂时，会引起膝关节后方疼痛、不稳定感等症状。非手术治疗方法包括物理疗法、关节保护支具等；严重者可能需要微创手术修补或切除受损半月板。
3.滑膜炎
滑膜是覆盖关节表面的一层薄膜，负责分泌润滑液以减少摩擦。炎症反应可能导致关节积液、僵硬和疼痛。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
4.关节软骨磨损
关节软骨具有减震和润滑功能，长期使用或老化可能导致其磨损不平。此时，患者可能会感到膝关节后部疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物改善病情。
5.肌腱炎
肌腱是连接肌肉和骨骼的坚韧纤维结构，用于传递力量。过度使用或不当训练可能导致肌腱发炎，引起局部红肿热痛。一般建议患处制动休息，同时配合针灸等方式辅助治疗。
针对运动后膝盖后面的筋疼的情况，建议避免剧烈运动，尤其是存在潜在风险因素的人群，如年龄较大或有既往受伤史者。适当的运动前准备和伸展可以预防此类问题的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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