39问医生

手崴了手腕很疼怎么办

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手腕扭伤后疼痛明显，建议先停止活动，采用休息、冰敷、加压包扎和抬高手腕的方式缓解。急性期冰敷每次约十五分钟，间隔两小时左右，有助于减轻肿胀和疼痛。若疼痛持续加重、手腕变形或活动明显受限，需及时就医排除骨折或韧带损伤。恢复期间避免提重物和反复转动关节，可逐步进行轻柔活动。多数轻度扭伤经正确护理可逐渐好转，但恢复时间因人而异，保持耐心并观察变化很重要。