跟腱断裂可通过弹性绷带包扎、物理疗法、功能锻炼、穿戴支具、非甾体抗炎药等方法进行处理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端开始向近端缠绕，逐渐收紧。此方法有助于稳定患处、减少肿胀，但须注意不宜过紧以防影响血液循环。
2.物理疗法
包括冷敷、热敷及超声波治疗，在损伤初期48小时内采用冷敷，之后可考虑温敷或超声波治疗。这些措施能辅助缓解疼痛、促进血肿吸收；需根据个体差异调整温度与时间。
3.功能锻炼
在专业人员指导下进行渐进性活动范围练习以及肌力训练，通常每日一次，每次持续约30分钟。此举旨在恢复关节活动度并增强受损后较为薄弱的肌肉力量；开始前应评估风险并做好防护措施。
4.穿戴支具
穿戴定制或现成可用的医用弹力袜、护踝等支具，在医生建议下选择合适类型并正确佩戴。支具提供额外支持以防止二次伤害，并协助身体管理受伤区域周围组织的液体流动；确保每天至少穿着12小时以上效果更佳。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱确定剂量与频率。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于减轻软组织损伤引起的轻微至中度不适；服药期间留意可能出现消化道副作用。
在康复过程中，患者要遵循医嘱逐步增加运动强度，以免过度使用导致再次受伤。同时，保持良好的营养状态也有助于促进愈合。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端开始向近端缠绕，逐渐收紧。此方法有助于稳定患处、减少肿胀，但须注意不宜过紧以防影响血液循环。
2.物理疗法
包括冷敷、热敷及超声波治疗，在损伤初期48小时内采用冷敷，之后可考虑温敷或超声波治疗。这些措施能辅助缓解疼痛、促进血肿吸收；需根据个体差异调整温度与时间。
3.功能锻炼
在专业人员指导下进行渐进性活动范围练习以及肌力训练，通常每日一次，每次持续约30分钟。此举旨在恢复关节活动度并增强受损后较为薄弱的肌肉力量；开始前应评估风险并做好防护措施。
4.穿戴支具
穿戴定制或现成可用的医用弹力袜、护踝等支具，在医生建议下选择合适类型并正确佩戴。支具提供额外支持以防止二次伤害，并协助身体管理受伤区域周围组织的液体流动；确保每天至少穿着12小时以上效果更佳。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱确定剂量与频率。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于减轻软组织损伤引起的轻微至中度不适；服药期间留意可能出现消化道副作用。
在康复过程中，患者要遵循医嘱逐步增加运动强度，以免过度使用导致再次受伤。同时，保持良好的营养状态也有助于促进愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
