左胳膊肘外侧疼痛可以考虑局部冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、关节腔注射等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除骨折、肌腱炎等其他潜在病因。
1.局部冷敷
局部冷敷可以收缩毛细血管，减少组织水肿和血肿形成，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。此方法适用于急性期的轻度软组织损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应及止痛。按说明书指导剂量口服。此类药物适合于缓解轻至中度的短期急性和慢性疼痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过影响中枢神经系统或直接作用于肌肉来降低肌肉紧张度，从而缓解因肌肉紧张引起的疼痛。根据医嘱选择口服或注射给药。对于存在肌肉紧张导致的持续性手臂疼痛时有效。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注入周围神经周围以暂时阻断神经传导的方法，在专业医生指导下进行。具体操作需遵循临床指南。当确定疼痛源于特定神经分布区域且其他措施无效时，可考虑使用神经阻滞。
5.关节腔注射
关节腔注射通常包括类固醇药物和润滑剂的联合使用，旨在减少炎症和改善关节功能。由医师在无菌条件下执行。针对特定关节的长期或反复发作性疼痛且保守治疗效果不佳时适用。
患者应避免剧烈运动，以免加重左臂外侧的负担，不利于病情恢复。日常生活中注意休息，保持充足睡眠，有利于身体恢复。
1.局部冷敷
局部冷敷可以收缩毛细血管，减少组织水肿和血肿形成，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。此方法适用于急性期的轻度软组织损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应及止痛。按说明书指导剂量口服。此类药物适合于缓解轻至中度的短期急性和慢性疼痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过影响中枢神经系统或直接作用于肌肉来降低肌肉紧张度，从而缓解因肌肉紧张引起的疼痛。根据医嘱选择口服或注射给药。对于存在肌肉紧张导致的持续性手臂疼痛时有效。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注入周围神经周围以暂时阻断神经传导的方法，在专业医生指导下进行。具体操作需遵循临床指南。当确定疼痛源于特定神经分布区域且其他措施无效时，可考虑使用神经阻滞。
5.关节腔注射
关节腔注射通常包括类固醇药物和润滑剂的联合使用，旨在减少炎症和改善关节功能。由医师在无菌条件下执行。针对特定关节的长期或反复发作性疼痛且保守治疗效果不佳时适用。
患者应避免剧烈运动，以免加重左臂外侧的负担，不利于病情恢复。日常生活中注意休息，保持充足睡眠，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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