生乳汁一般具有补充营养、促进新陈代谢、辅助增强免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助改善皮肤状态等功效与作用，建议产妇在医生指导下进行母乳喂养。
1、补充营养
生乳汁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产妇适当食用后可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进新陈代谢，同时还可以提高机体免疫力。
2、促进新陈代谢
生乳汁中含有丰富的乳酸、脂肪等营养成分，产妇适当食用后可以促进新陈代谢，同时还可以辅助改善产后便秘、消化不良等不适症状。
3、辅助增强免疫力
生乳汁中含有较多的免疫球蛋白，产妇适当食用后可以增强机体免疫力，有助于提高抗病能力。
4、辅助改善睡眠质量
生乳汁中含有较多的色氨酸，可以促进大脑褪黑素的分泌，产妇适当食用后可以辅助改善睡眠质量。
5、辅助改善皮肤状态
生乳汁中含有较多的维生素E、维生素B6等营养成分，产妇适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
需要注意的是，产妇应避免过量食用生乳汁，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若产妇出现不适症状，应及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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