高龄试管与自然受孕，并没有哪个好的说法，因为试管婴儿和自然受孕都是比较好的助孕方式，两者的成功率都比较高，女性可以根据自身的情况，在医生的指导下选择合适的试管婴儿方式。
高龄女性的卵巢功能通常会比较差，而且身体的各个器官也容易出现衰退的情况，如果存在高龄的情况，可能会影响到试管婴儿的成功率。此时可以在医生的指导下，通过试管婴儿的方式进行受孕，可以有效提高试管婴儿的成功率。而且，如果女性的身体素质比较好，在自然受孕的情况下，一般不会出现明显的不适症状，也不容易出现异常的情况。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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