做盆底肌修复时，应避免过度疲劳，以免影响身体恢复。
因为盆底肌修复需要一定的时间来恢复和巩固效果，如果每天做可能会导致肌肉疲劳、损伤甚至过度使用综合征的发生，从而延长康复时间。适当的休息有助于促进肌肉愈合和增强抵抗力。
对于轻度的盆底肌松弛或轻微漏尿症状者，可通过非手术治疗如提肛运动改善症状，无需额外增加训练强度。
在进行盆底肌修复期间，应注意保持充足睡眠，避免过度劳累，以支持身体的整体健康和恢复进程。
因为盆底肌修复需要一定的时间来恢复和巩固效果，如果每天做可能会导致肌肉疲劳、损伤甚至过度使用综合征的发生，从而延长康复时间。适当的休息有助于促进肌肉愈合和增强抵抗力。
对于轻度的盆底肌松弛或轻微漏尿症状者，可通过非手术治疗如提肛运动改善症状，无需额外增加训练强度。
在进行盆底肌修复期间，应注意保持充足睡眠，避免过度劳累，以支持身体的整体健康和恢复进程。
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