轻度盆底肌松弛可以通过加强盆底肌运动来改善症状。
盆底肌运动有助于增强盆底肌群的力量和稳定性，从而提高对盆腔器官的支持和控制能力，减少漏尿等症状。
重度盆底肌松弛可能需要手术治疗或专业康复训练才能有效恢复，如阴道前壁膨出、子宫脱垂等严重疾病。
在自我锻炼盆底肌时，应避免使用错误的动作或姿势，以免加重病情或引起新的并发症。同时还要注意饮食调理，保持规律的生活作息习惯，以促进身体的健康。
盆底肌运动有助于增强盆底肌群的力量和稳定性，从而提高对盆腔器官的支持和控制能力，减少漏尿等症状。
重度盆底肌松弛可能需要手术治疗或专业康复训练才能有效恢复，如阴道前壁膨出、子宫脱垂等严重疾病。
在自我锻炼盆底肌时，应避免使用错误的动作或姿势，以免加重病情或引起新的并发症。同时还要注意饮食调理，保持规律的生活作息习惯，以促进身体的健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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