小孩子经常性便秘可以考虑饮食调整、腹部按摩、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食品，每日饮水量保持在1500-2000毫升。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况；充足的水分有助于软化大便，减轻排便困难。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地对孩子的腹部进行按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。通过刺激肠道运动来促进消化吸收及排泄功能，缓解便秘症状。
3.中药调理
可在医生指导下使用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物进行调理。上述药物具有理气导滞、润肠通便的功效，对于小儿积食引起的便秘有较好的效果。
此外，家长还要注意观察孩子是否有其他不适症状，以便及时发现并处理相关问题。若经过上述方式处理后仍无效，则建议咨询专业医师，必要时可通过开塞露纳肛辅助排便。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食品，每日饮水量保持在1500-2000毫升。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况；充足的水分有助于软化大便，减轻排便困难。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地对孩子的腹部进行按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。通过刺激肠道运动来促进消化吸收及排泄功能，缓解便秘症状。
3.中药调理
可在医生指导下使用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物进行调理。上述药物具有理气导滞、润肠通便的功效，对于小儿积食引起的便秘有较好的效果。
此外，家长还要注意观察孩子是否有其他不适症状，以便及时发现并处理相关问题。若经过上述方式处理后仍无效，则建议咨询专业医师，必要时可通过开塞露纳肛辅助排便。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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