经常手淫硬度不够可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者规律作息、适当运动、均衡饮食、减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，改善性功能问题。
2.心理行为疗法
通过心理咨询、认知行为治疗等方式帮助患者解决心理压力和焦虑等问题。减轻心理负担，改善对性能力的负面认知，从而提升性生活质量。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂来增强勃起硬度。这些药物能够增加血液流入阴茎，改善勃起功能障碍。需遵医嘱使用，注意可能出现的副作用。
此外，患者应避免过度关注自身的问题，以免加重心理压力。必要时，如持续出现勃起困难等情况，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
建议患者规律作息、适当运动、均衡饮食、减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，改善性功能问题。
2.心理行为疗法
通过心理咨询、认知行为治疗等方式帮助患者解决心理压力和焦虑等问题。减轻心理负担，改善对性能力的负面认知，从而提升性生活质量。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂来增强勃起硬度。这些药物能够增加血液流入阴茎，改善勃起功能障碍。需遵医嘱使用，注意可能出现的副作用。
此外，患者应避免过度关注自身的问题，以免加重心理压力。必要时，如持续出现勃起困难等情况，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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