14岁女生发育不良可以考虑营养补充、激素疗法、生活方式调整、运动疗法、中药调理、心理支持等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要其他治疗措施。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素和矿物质摄入量来支持生长发育，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。充足的营养有助于促进生长激素分泌及骨骼健康，对青春期生长发育有积极影响。
2.激素疗法
遵医嘱使用雌激素替代疗法或生长激素治疗，通常在医生指导下制定个性化方案。这些治疗方法可模拟自然生理过程，改善体内激素平衡，进而促进身高增长。
3.生活方式调整
保持规律作息，减少压力，确保充足睡眠时间，创造有利于身体发展的环境。良好的生活习惯有助于优化内分泌状态，从而间接地促进生长发育。
4.运动疗法
选择适合青少年且能刺激长高的运动项目，如跳绳、篮球等，并制定计划坚持执行。特定运动可通过提高骨密度、增强肌肉力量等方式促进生长发育，但须注意避免过度疲劳及受伤风险。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，关注其在学校和社会中的适应情况，及时发现并解决可能存在的心理问题。此外，定期体检是必要的，以便监测孩子的生长发育进度，并在必要时调整治疗方案。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素和矿物质摄入量来支持生长发育，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。充足的营养有助于促进生长激素分泌及骨骼健康，对青春期生长发育有积极影响。
2.激素疗法
遵医嘱使用雌激素替代疗法或生长激素治疗，通常在医生指导下制定个性化方案。这些治疗方法可模拟自然生理过程，改善体内激素平衡，进而促进身高增长。
3.生活方式调整
保持规律作息，减少压力，确保充足睡眠时间，创造有利于身体发展的环境。良好的生活习惯有助于优化内分泌状态，从而间接地促进生长发育。
4.运动疗法
选择适合青少年且能刺激长高的运动项目，如跳绳、篮球等，并制定计划坚持执行。特定运动可通过提高骨密度、增强肌肉力量等方式促进生长发育，但须注意避免过度疲劳及受伤风险。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，关注其在学校和社会中的适应情况，及时发现并解决可能存在的心理问题。此外，定期体检是必要的，以便监测孩子的生长发育进度，并在必要时调整治疗方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
龙牡壮骨颗粒
盐酸帕罗西汀片
右旋糖酐铁分散片
