十个月宝宝睡不踏实总醒可能是维生素D缺乏、缺钙、睡眠障碍、肠绞痛、过度疲劳等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足等原因导致皮肤合成减少，进而影响体内钙磷代谢，使血清钙降低，神经兴奋性增高，从而出现夜间易醒的情况。可通过补充维生素D滴剂和钙剂来改善，如伊可新、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2.缺钙
缺钙会导致大脑皮层兴奋性增强，引起入睡困难、多梦易醒等症状。补钙是解决缺钙引起的失眠的重要手段。家长可以遵医嘱给宝宝服用碳酸钙D3颗粒、醋酸钙胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量异常或睡眠质异常引起的病症，包括难以入睡、睡眠维持困难等问题，可能导致宝宝频繁醒来。针对睡眠障碍，可在医生指导下使用钠注射液、阿戈美拉汀片等安眠药进行治疗。
4.肠绞痛
肠绞痛可能由肠道蠕动过快或肠道气体积聚引起，当疼痛刺激中枢神经系统时，可能会干扰正常的睡眠模式。若考虑为肠绞痛所致，建议顺时针按摩腹部，促进排气排便，或者用温热毛巾局部热敷，有助于缓解不适症状。
5.过度疲劳
如果白天玩耍时间过长，导致机体过于劳累，则容易影响正常睡眠质量，表现为频繁觉醒。对于过度疲劳引起的睡眠不安，可以通过适当休息来缓解，不必过分担心。
日常生活中，应关注孩子的营养均衡，避免挑食、偏食，保证充足的户外活动时间，以利于维生素D的合成。必要时，可以在医师指导下进行微量元素检测以及体格检查，以确定是否存在维生素D缺乏或其他潜在健康问题。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足等原因导致皮肤合成减少，进而影响体内钙磷代谢，使血清钙降低，神经兴奋性增高，从而出现夜间易醒的情况。可通过补充维生素D滴剂和钙剂来改善，如伊可新、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2.缺钙
缺钙会导致大脑皮层兴奋性增强，引起入睡困难、多梦易醒等症状。补钙是解决缺钙引起的失眠的重要手段。家长可以遵医嘱给宝宝服用碳酸钙D3颗粒、醋酸钙胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量异常或睡眠质异常引起的病症，包括难以入睡、睡眠维持困难等问题，可能导致宝宝频繁醒来。针对睡眠障碍，可在医生指导下使用钠注射液、阿戈美拉汀片等安眠药进行治疗。
4.肠绞痛
肠绞痛可能由肠道蠕动过快或肠道气体积聚引起，当疼痛刺激中枢神经系统时，可能会干扰正常的睡眠模式。若考虑为肠绞痛所致，建议顺时针按摩腹部，促进排气排便，或者用温热毛巾局部热敷，有助于缓解不适症状。
5.过度疲劳
如果白天玩耍时间过长，导致机体过于劳累，则容易影响正常睡眠质量，表现为频繁觉醒。对于过度疲劳引起的睡眠不安，可以通过适当休息来缓解，不必过分担心。
日常生活中，应关注孩子的营养均衡，避免挑食、偏食，保证充足的户外活动时间，以利于维生素D的合成。必要时，可以在医师指导下进行微量元素检测以及体格检查，以确定是否存在维生素D缺乏或其他潜在健康问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
盐酸帕罗西汀片
