大人营养不良可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况。适当提高蛋白质摄入有助于维持肌肉质量和功能，维生素和矿物质则对身体的各种代谢过程至关重要。
2.营养补充剂
选择合适的营养素产品，按说明书指导剂量服用，可补充日常饮食不足的部分。针对特定缺乏的营养素提供支持，如铁质、锌等；对于需要快速补救严重营养不良时使用。
3.运动疗法
制定个体化锻炼计划，包括有氧训练和力量练习，在专业人员指导下逐步开展。增强心肺功能及肌肉强度，促进食欲和消化吸收效率；需考虑患者体质差异及可能存在的健康风险。
在调整饮食结构的同时，应减少高脂肪、高糖食品的摄入，如油炸食品和甜品，以免加重营养不良的症状。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况。适当提高蛋白质摄入有助于维持肌肉质量和功能，维生素和矿物质则对身体的各种代谢过程至关重要。
2.营养补充剂
选择合适的营养素产品，按说明书指导剂量服用，可补充日常饮食不足的部分。针对特定缺乏的营养素提供支持，如铁质、锌等；对于需要快速补救严重营养不良时使用。
3.运动疗法
制定个体化锻炼计划，包括有氧训练和力量练习，在专业人员指导下逐步开展。增强心肺功能及肌肉强度，促进食欲和消化吸收效率；需考虑患者体质差异及可能存在的健康风险。
在调整饮食结构的同时，应减少高脂肪、高糖食品的摄入，如油炸食品和甜品，以免加重营养不良的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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