一岁宝宝鼻塞可以考虑鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部按摩、脱敏疗法等方法来缓解。如果鼻塞症状持续或加剧，家长应注意观察宝宝的呼吸情况，必要时及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用婴儿鼻腔清洗液滴入宝宝鼻孔内，然后倾斜头部让其自然流出或用软棉签轻轻擦拭。此方法可清除堵塞物及分泌物，缓解因过敏引起的黏膜水肿所致之阻塞性呼吸困难。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，放在离宝宝稍远的地方，利用热水产生的蒸汽帮助湿润呼吸道并促进排痰。热蒸汽能有效减轻由感冒、流感等引起的上呼吸道充血与水肿状态；但需注意控制好距离以防烫伤。
3.鼻部按摩
可以用手指轻轻按压宝宝的迎香穴、印堂穴以及攒竹穴等穴位来缓解鼻塞的症状。这些穴位能够起到通窍的作用，从而改善鼻塞的现象。
4.脱敏疗法
通过逐渐增加致敏原暴露量的方式，通常在医生监督下进行数月至数年的注射或口服治疗。该法旨在提高机体对特定致敏物质耐受性，适用于某些引起长期或反复发作性鼻塞的过敏性疾病。
日常生活中，家长还要随时关注宝宝的身体变化情况，以免延误病情。若鼻塞持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以获得适当的诊断和治疗。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用婴儿鼻腔清洗液滴入宝宝鼻孔内，然后倾斜头部让其自然流出或用软棉签轻轻擦拭。此方法可清除堵塞物及分泌物，缓解因过敏引起的黏膜水肿所致之阻塞性呼吸困难。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，放在离宝宝稍远的地方，利用热水产生的蒸汽帮助湿润呼吸道并促进排痰。热蒸汽能有效减轻由感冒、流感等引起的上呼吸道充血与水肿状态；但需注意控制好距离以防烫伤。
3.鼻部按摩
可以用手指轻轻按压宝宝的迎香穴、印堂穴以及攒竹穴等穴位来缓解鼻塞的症状。这些穴位能够起到通窍的作用，从而改善鼻塞的现象。
4.脱敏疗法
通过逐渐增加致敏原暴露量的方式，通常在医生监督下进行数月至数年的注射或口服治疗。该法旨在提高机体对特定致敏物质耐受性，适用于某些引起长期或反复发作性鼻塞的过敏性疾病。
日常生活中，家长还要随时关注宝宝的身体变化情况，以免延误病情。若鼻塞持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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