人流一般指人工流产术。人工流产术后可以做凯格尔运动、产后康复操、散步、慢走、爬楼梯等运动帮助子宫收缩。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种借助盆底肌张力增强而进行的一种盆底肌锻炼方法，可以通过电刺激，使盆底肌肉张力恢复到正常水平，有利于子宫收缩和身体恢复。
2、产后康复操
产后康复操是一种帮助产后恢复的运动，可以促进子宫收缩和恶露排出，还可以帮助盆底肌肉恢复，建议在专业的康复师指导下进行。
3、散步
人流术后患者可以通过散步促进子宫收缩和恢复，因为在散步时可以促进血液循环，从而加快子宫的恢复。
4、慢走
患者在人流术后可以通过慢走促进子宫收缩，因为在慢走时可以促进子宫的血液循环，从而加快子宫的恢复。
5、爬楼梯
爬楼梯不仅可以促进子宫收缩，还可以锻炼身体，增强身体的免疫力，有利于身体的恢复。
需要注意的是，患者在人流术后要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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