想要孩子需要夫妻双方共同做好孕前准备，同时还要注意饮食、适当运动、调整作息、保持心情愉悦等。
1、夫妻双方共同做好孕前准备
孕前准备一般包括孕前检查、调整饮食、适当运动、调整作息等。夫妻双方应先进行孕前检查，如血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等，可以了解身体的健康情况，如果有异常的情况，应及时进行治疗，以免影响受孕。
2、饮食
在怀孕前三个月，夫妻双方应注意补充营养，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等。同时夫妻双方还要避免饮酒、吸烟，以免影响精子和卵子的质量。
3、适当运动
在日常生活中，夫妻双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力，也可以提高精子和卵子的质量，在一定程度上还可以预防疾病。
4、调整作息
在日常生活中，夫妻双方应注意调整作息，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，以免导致机体内分泌紊乱，影响受孕。
5、保持心情愉悦
在备孕期间，夫妻双方应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以适当地进行户外运动，如爬山、游泳等，可以帮助舒缓心情，保持身体健康，也可以提高受孕的概率。
除此之外，夫妻双方还要注意避免不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒等。如果夫妻双方在备孕期间出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
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