停止发育后,拉伸运动可以增强柔韧性、改善姿势,但不会使身高增加。
停止发育后,骨骼生长板通常已经关闭,新骨形成受到限制,无法再通过物理干预来延长骨骼长度。
除了拉伸运动外,充足的睡眠质量、营养均衡的饮食也是促进身体健康的因素。
对于儿童青少年而言,家长应注意孩子的生长发育状况,若发现异常应及时就医,以免影响孩子正常的生长发育。
停止发育后,骨骼生长板通常已经关闭,新骨形成受到限制,无法再通过物理干预来延长骨骼长度。
除了拉伸运动外,充足的睡眠质量、营养均衡的饮食也是促进身体健康的因素。
对于儿童青少年而言,家长应注意孩子的生长发育状况,若发现异常应及时就医,以免影响孩子正常的生长发育。