内分泌失调和宫寒同时存在可以通过饮食调理、运动调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状，但具体需要多久还需根据患者的具体情况来判断，无法一概而论。
1、饮食调理
内分泌失调和宫寒同时存在可能是由于长期食用生冷、辛辣的食物，导致脾胃功能下降，无法运化体内的湿气，从而引起内分泌失调。因此建议患者在日常生活中可以适当进食温热的食物，如羊肉、桂圆等，也可以适当饮用红糖姜水，有助于驱寒，改善内分泌失调的情况。
2、运动调理
内分泌失调和宫寒同时存在可能是由于长期不运动，导致体内的激素水平紊乱，从而引起内分泌失调。因此建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体气血循环，有助于缓解内分泌失调的情况。
3、生活调理
患者也可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当泡脚，有助于促进血液循环，改善宫寒的情况。
4、物理治疗
如果患者出现内分泌失调的情况，也可以通过针灸、艾灸等物理治疗的方式进行治疗，可以促进体内血液循环，也可以达到温经散寒的作用，在一定程度上可以缓解内分泌失调的情况。
5、药物治疗
如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行治疗，能够起到调理月经的作用。如果患者出现了痛经的情况，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。
建议患者在日常生活中还可以适当地吃一些有温阳作用的食物，如韭菜、桂圆等。同时，患者也要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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