10岁女孩身高135,已经发育了怎么办

10岁女孩身高135cm，已经发育，可以考虑营养支持治疗、生长激素治疗、运动疗法、睡眠管理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素D及钙的食物摄入量来实现。这些微量营养素对于骨骼健康至关重要，可促进儿童身高的增长。
2.生长激素治疗
经医生评估后，在指导下使用合成的生长激素替代品以改善身高状况。此方法针对矮小且存在内源性生长激素缺乏的孩子有效；但须注意可能出现血糖偏高或其他副作用风险。
3.运动疗法
鼓励孩子参加适宜年龄的体育锻炼如跳绳、篮球等有氧运动，每周至少保证三次以上。科学研究表明适量运动有助于刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，从而促进身高增长。
4.睡眠管理
优化孩子的睡眠环境，确保每晚有足够的休息时间，并建立规律的作息习惯。充足的睡眠有利于身体恢复和生长激素的释放，对促进儿童健康成长具有重要意义。
除了上述干预措施外，建议定期监测孩子的生长曲线，以便及时发现任何异常情况并采取适当措施。同时，家长应注意避免给孩子过多的压力，保持良好的心态也有助于其正常的生长发育。