请问医生怎样在日常生活中预防肿瘤和癌症._39问医生

请问医生怎样在日常生活中预防肿瘤和癌症.

周荣伟肿瘤科副主任医师

南昌大学第四附属医院三级甲等

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说癌症可以预防，不是说采取了某些措施就一定能让你不得癌，为了避免某些人钻牛角尖，更准确的表述应该是“大多数癌症是可以预防的”。另外，更重要的是，需要你将防癌措施付诸实践，而不是只停留在口头上。保证睡眠时间，作息要规律，避免熬夜，避免过劳。现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内也许看不出伤害，但时间一久或养成熬夜的习惯，问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议成年人每天保证6至8小时睡眠时间，当然视具体情况可略有调整，不要熬夜或至少尽量少熬夜。只是一方面。

2015-10-22 浏览100次

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