子宫内膜异位症患者可以进行轻度的低强度运动，如瑜伽、散步等，但应避免剧烈运动。
轻度的低强度运动不会引起痛经症状的明显加重，也不会诱发明显的盆腔脏器痉挛，进而减轻不适症状。而剧烈运动可能会导致痛经症状加重，不利于疾病的恢复。
对于有生育需求的女性，建议在医生指导下选择合适的运动方式，以提高身体素质，如慢跑、游泳等；若无生育计划，则可适当增加运动量，如跳绳、爬山等。
针对子宫内膜异位症患者的日常护理，应注意避免过度劳累，以免加重疼痛症状。同时还要注意保暖，尤其是在月经期间，以免受凉后出现痛经现象。
轻度的低强度运动不会引起痛经症状的明显加重，也不会诱发明显的盆腔脏器痉挛，进而减轻不适症状。而剧烈运动可能会导致痛经症状加重，不利于疾病的恢复。
对于有生育需求的女性，建议在医生指导下选择合适的运动方式，以提高身体素质，如慢跑、游泳等；若无生育计划，则可适当增加运动量，如跳绳、爬山等。
针对子宫内膜异位症患者的日常护理，应注意避免过度劳累，以免加重疼痛症状。同时还要注意保暖，尤其是在月经期间，以免受凉后出现痛经现象。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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