降低龟头敏感度的方法通常是自慰，但是要控制好次数，不要过度自慰，以免影响身体健康。
出现龟头敏感度过高的情况，可能是因为长期没有性生活，导致龟头部位的神经敏感度比较高引起的。可以通过自慰的方式进行改善，在一定程度上可以达到降低龟头敏感度的目的。但是在进行自慰的时候，要注意控制好次数，不要频繁进行自慰，以免影响到正常的工作和生活。如果是包皮过长引起的龟头敏感度过高，可以到正规医院通过包皮环切术的方式进行治疗。如果是龟头敏感度过高导致的，可以在医生的指导下，合理的使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
但是在使用药物期间，一定要严格遵医嘱，避免私自盲目用药，以免出现身体不适症状。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤换洗内裤，对自己的个人物品定期消毒。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
