精子活率，精子活力，精子密度，都不正常。请问该怎么办

精子活率、精子活力和精子密度异常可以通过生活方式调整、中药调理、维生素补充、微量元素补充和激素疗法等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来提高生育能力。适用于轻度不育患者，可作为辅助治疗手段。
2.中药调理
中医认为肾虚导致精子质量下降，因此选用补肾益气的中药进行调理。对于因肾虚引起的少精症具有一定的效果，但需个体化配方且疗程较长。
3.维生素补充
维生素是维持生殖系统健康所必需的营养素，缺乏时会影响精子生成。适合于缺乏特定维生素引起不育的情况，需要定期监测血清浓度以指导剂量。
4.微量元素补充
微量元素如锌、硒等对精子发育有重要作用，缺乏会导致精子活力降低。针对微量元素缺乏所致不育，可通过口服补剂或食物摄取增加其含量。
5.激素疗法
某些激素如黄体酮可以调节睾丸内环境，提高精子产量；雌激素替代则用于低雄性激素水平引起的不育。目标纠正内分泌异常造成的不育状态，在医师指导下使用相应制剂。
在治疗过程中，应避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯可能影响精子质量和数量。同时，保持适当的体重和均衡饮食也有助于优化生育潜力。若症状持续未得到改善，建议咨询专业医生调整治疗方案。