宫寒来例假肚子疼可以采取热敷腹部、艾灸疗法、服用非甾体抗炎药、口服避孕药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。此方法能够促进局部血液循环，加速子宫收缩，从而减轻疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周3-4次。通过温通经脉、调和气血的作用机制，缓解宫寒引起的痛经。对于上述所述的症状具有一定的作用。
3.服用非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，通常需要连续服用几天。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫平滑肌过度收缩，从而起到止痛效果。需注意个体差异及可能的副作用。
4.口服避孕药
按说明书规定周期规律性地服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。口服避孕药可调节体内激素水平，改善月经不规律和痛经等问题。须监测可能出现的不良反应并及时就医处理。
建议患者日常生活中要注意保暖，特别是小腹部的保暖，以免加重不适症状。饮食上宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。此方法能够促进局部血液循环，加速子宫收缩，从而减轻疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周3-4次。通过温通经脉、调和气血的作用机制，缓解宫寒引起的痛经。对于上述所述的症状具有一定的作用。
3.服用非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，通常需要连续服用几天。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫平滑肌过度收缩，从而起到止痛效果。需注意个体差异及可能的副作用。
4.口服避孕药
按说明书规定周期规律性地服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。口服避孕药可调节体内激素水平，改善月经不规律和痛经等问题。须监测可能出现的不良反应并及时就医处理。
建议患者日常生活中要注意保暖，特别是小腹部的保暖，以免加重不适症状。饮食上宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
