长期喝低温酸奶有增强体质、改善睡眠、提高免疫力等好处。
1、增强体质
低温酸奶能够使其中的有益菌更好地发挥作用，有助于肠道内有益菌的生长，可以帮助食物的消化和吸收，还能促进胃肠蠕动，有助于食物的消化，从而增强体质。
2、改善睡眠
低温酸奶中含有丰富的钙元素，钙元素有助于维持神经和肌肉的活动，可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效率。
3、提高免疫力
低温酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助身体补充有益菌，可以促进营养的吸收，从而提高免疫力。
除此之外，长期喝低温酸奶还可以改善便秘、预防骨质疏松症等好处，但要注意适量，以免引起不适症状。建议患者在医生的指导下使用低温酸奶，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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