益生菌低聚果糖具有免疫调节、改善消化功能、促进矿物质吸收、维持肠道微生态平衡、缓解乳糖不耐受等功效和作用。
1.免疫调节
通过增强机体对抗外来病原体的能力，有助于维护身体健康。
2.改善消化功能
低聚果糖能够促进有益菌群生长，从而提高肠道对营养物质的吸收能力，并且可以减少有害菌产生的毒素。
3.促进矿物质吸收
适量摄入低聚果糖有利于肠道内钙离子的吸收，进而预防骨质疏松等疾病的发生。
4.维持肠道微生态平衡
补充一定量的低聚果糖可使双歧杆菌增殖，抑制其他致病性细菌过度繁殖，以维持正常肠道微生物群落的稳定状态。
5.缓解乳糖不耐受
由于其在小肠中缓慢被水解为低聚半乳糖和葡萄糖，因此不会引起不适症状。
需要注意的是，对于益生菌和低聚果糖过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，建议患者平时注意饮食均衡，适当运动，保持良好的生活习惯，有利于身体的健康。
1.免疫调节
通过增强机体对抗外来病原体的能力，有助于维护身体健康。
2.改善消化功能
低聚果糖能够促进有益菌群生长，从而提高肠道对营养物质的吸收能力，并且可以减少有害菌产生的毒素。
3.促进矿物质吸收
适量摄入低聚果糖有利于肠道内钙离子的吸收，进而预防骨质疏松等疾病的发生。
4.维持肠道微生态平衡
补充一定量的低聚果糖可使双歧杆菌增殖，抑制其他致病性细菌过度繁殖，以维持正常肠道微生物群落的稳定状态。
5.缓解乳糖不耐受
由于其在小肠中缓慢被水解为低聚半乳糖和葡萄糖，因此不会引起不适症状。
需要注意的是，对于益生菌和低聚果糖过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，建议患者平时注意饮食均衡，适当运动，保持良好的生活习惯，有利于身体的健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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