久坐腰疼可以贴麝香壮骨膏、消炎镇痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等膏药进行缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.麝香壮骨膏
麝香壮骨膏可用于缓解久坐引起的腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等导致的疼痛。其能起到活血化瘀、消肿止痛的作用。本品为外用，忌皮肤破损或过敏，孕妇禁用。
2.消炎镇痛膏
消炎镇痛膏适用于治疗久坐后出现的肌肉酸痛、关节疼痛等症状。该药具有消炎镇痛的功效。使用时应按推荐剂量涂抹，不宜大面积、长期连续使用，以免引起不良反应。
3.云南白药膏
云南白药膏对于久坐引起的跌打损伤、软组织挫伤等引起的疼痛有较好的疗效。此药能够促进血液运行，达到止血、散淤、消肿和定痛的目的。本品禁止内服，运动员慎用。
4.氟比洛芬凝胶贴膏
氟比洛芬凝胶贴膏可辅助改善久坐所致的肩周炎、腱鞘炎等无菌性炎症所引发的局部红肿、热痛等不适。本品能抑制前列腺素合成，从而发挥抗炎及解热、镇痛作用。使用前需清洁患处，注意观察是否有皮疹等异常情况发生。
5.双氯芬酸二乙胺乳胶剂
双氯芬酸二乙胺乳胶剂可以减轻久坐引起的肌肉紧张、僵硬以及由此造成的轻微疼痛。本品属于非甾体类抗炎药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛、抗炎作用。勿用于皮肤破溃处，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
患者需要长时间坐着工作时，建议每小时起身活动5-10分钟，以减少腰椎压力。同时，还可适当进行腰部肌肉锻炼，如燕子飞等动作，也有助于预防腰痛的发生。
1.麝香壮骨膏
麝香壮骨膏可用于缓解久坐引起的腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等导致的疼痛。其能起到活血化瘀、消肿止痛的作用。本品为外用，忌皮肤破损或过敏，孕妇禁用。
2.消炎镇痛膏
消炎镇痛膏适用于治疗久坐后出现的肌肉酸痛、关节疼痛等症状。该药具有消炎镇痛的功效。使用时应按推荐剂量涂抹，不宜大面积、长期连续使用，以免引起不良反应。
3.云南白药膏
云南白药膏对于久坐引起的跌打损伤、软组织挫伤等引起的疼痛有较好的疗效。此药能够促进血液运行，达到止血、散淤、消肿和定痛的目的。本品禁止内服，运动员慎用。
4.氟比洛芬凝胶贴膏
氟比洛芬凝胶贴膏可辅助改善久坐所致的肩周炎、腱鞘炎等无菌性炎症所引发的局部红肿、热痛等不适。本品能抑制前列腺素合成，从而发挥抗炎及解热、镇痛作用。使用前需清洁患处，注意观察是否有皮疹等异常情况发生。
5.双氯芬酸二乙胺乳胶剂
双氯芬酸二乙胺乳胶剂可以减轻久坐引起的肌肉紧张、僵硬以及由此造成的轻微疼痛。本品属于非甾体类抗炎药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛、抗炎作用。勿用于皮肤破溃处，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
患者需要长时间坐着工作时，建议每小时起身活动5-10分钟，以减少腰椎压力。同时，还可适当进行腰部肌肉锻炼，如燕子飞等动作，也有助于预防腰痛的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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