瓶装纯净水喝多了对身体有害吗?

长期过量饮用瓶装纯净水可能对身体健康造成一定危害，如电解质失衡、骨质疏松等。
纯净水经过处理，去除了大部分矿物质和微量元素，长期大量摄入会导致这些物质缺乏。电解质是维持体内酸碱平衡和正常生理功能的重要组成部分，如果摄入不足，可能导致电解质失衡，引发头痛、恶心等症状。此外，钙、镁等矿物质对人体骨骼发育和维护有重要作用，长期缺钙可能导致骨密度下降，易发生骨折。因此，为确保身体健康，建议适量饮水，并适时补充必要的矿物质和维生素。
对于某些特殊人群，如孕妇或患有肾脏疾病的人群，增加水的摄入可能会加重肾脏负担，引起水肿等问题。
为了保持健康，应尽量选择含有适当矿物质的矿泉水或自来水进行日常饮用水源。同时，注意观察自身身体反应，如有不适症状应及时就医咨询。