腰扭伤后疼痛，不能翻身，可采取卧床休息、弹性支具佩戴、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.卧床休息
卧床休息是指平躺于床上，尽量减少坐立、站立及走动。此方法能够缓解腰部压力，促进局部血液循环，进而减轻疼痛症状。对于存在腰椎间盘突出症患者而言，剧烈运动可能会导致病情加重，不利于身体健康。
2.弹性支具佩戴
弹性支具佩戴通过提供稳定性和支撑力来辅助恢复功能并限制不当活动。支具有助于固定受损区域，在一定程度上防止进一步损伤，并可加速愈合过程。适合因外伤引起的软组织损伤患者使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按医嘱服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用。若患者出现轻度至中度的急性腰背部肌肉劳损，此时使用上述药物可以有效地缓解不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，需遵照医师指导规律服药。此类药物具有解除横纹肌和平滑肌痉挛的作用，适用于缓解由腰扭伤引发的局部肌肉紧张和僵硬状态。注意不宜驾驶机动车辆以及操作机器。
5.物理疗法
物理疗法包含热敷、冷敷、电刺激等多种方式，依据需要选择合适的方法执行。这些措施旨在改善局部血液循环、缓解肌肉紧张和减轻炎症反应。针对腰背受伤状况有益处。
除上述措施外，建议患者避免摄入高脂肪食物，以免影响身体恢复。同时，应保持充足睡眠，以利于机体修复。
1.卧床休息
卧床休息是指平躺于床上，尽量减少坐立、站立及走动。此方法能够缓解腰部压力，促进局部血液循环，进而减轻疼痛症状。对于存在腰椎间盘突出症患者而言，剧烈运动可能会导致病情加重，不利于身体健康。
2.弹性支具佩戴
弹性支具佩戴通过提供稳定性和支撑力来辅助恢复功能并限制不当活动。支具有助于固定受损区域，在一定程度上防止进一步损伤，并可加速愈合过程。适合因外伤引起的软组织损伤患者使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按医嘱服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用。若患者出现轻度至中度的急性腰背部肌肉劳损，此时使用上述药物可以有效地缓解不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，需遵照医师指导规律服药。此类药物具有解除横纹肌和平滑肌痉挛的作用，适用于缓解由腰扭伤引发的局部肌肉紧张和僵硬状态。注意不宜驾驶机动车辆以及操作机器。
5.物理疗法
物理疗法包含热敷、冷敷、电刺激等多种方式，依据需要选择合适的方法执行。这些措施旨在改善局部血液循环、缓解肌肉紧张和减轻炎症反应。针对腰背受伤状况有益处。
除上述措施外，建议患者避免摄入高脂肪食物，以免影响身体恢复。同时，应保持充足睡眠，以利于机体修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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