青梅果具有补充营养、促进消化、改善便秘、增强体质、辅助保护眼睛等功效与作用，过量食用可能会导致胃肠道不适、血糖升高等副作用。
1、补充营养
青梅果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
青梅果中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用青梅果进行改善。
3、改善便秘
青梅果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用青梅果进行改善。
4、增强体质
青梅果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、纤维素等营养成分，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到增强体质的效果。
5、辅助保护眼睛
青梅果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳的情况。如果存在近视的患者，可以适当食用青梅果进行改善。
虽然青梅果的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对青梅果过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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