青梅果含有丰富的有机酸及纤维素，具有促进消化的作用，因此可以起到减肥的效果。
青梅果中的有机酸能够刺激唾液腺分泌唾液，从而促进食物的消化吸收，减少脂肪堆积；而纤维素则可增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，并有助于体内废物排出。这两者共同作用下，有助于减轻体重，达到减肥的目的。
长期大量食用可能引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，还可能导致营养不良。
在食用青梅果时需注意适量原则，避免因摄入过多而导致身体不适。同时还要关注自身反应，如有不适应及时停用并向医生咨询。
青梅果中的有机酸能够刺激唾液腺分泌唾液，从而促进食物的消化吸收，减少脂肪堆积；而纤维素则可增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，并有助于体内废物排出。这两者共同作用下，有助于减轻体重，达到减肥的目的。
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在食用青梅果时需注意适量原则，避免因摄入过多而导致身体不适。同时还要关注自身反应，如有不适应及时停用并向医生咨询。
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