钙、维生素D和维生素K具有骨质增强、促进钙吸收、血液凝固功能。
1.骨质增强
钙是骨骼的主要成分，维生素D能促进钙的吸收和利用，维生素K有助于减少骨折风险，三者共同作用于骨骼健康。
2.促进钙吸收
维生素D能够促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，进而增加血浆中游离钙浓度，有利于骨骼矿化。
3.血液凝固
维生素K在肝脏中被合成成为依赖性因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ和Ⅹ，这些因子参与了凝血过程中的关键步骤。
补充上述提及的营养素时，应注意适量摄入，避免过量导致副作用。同时，建议定期进行体检，监测相关指标，以确保身体健康。
1.骨质增强
钙是骨骼的主要成分，维生素D能促进钙的吸收和利用，维生素K有助于减少骨折风险，三者共同作用于骨骼健康。
2.促进钙吸收
维生素D能够促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，进而增加血浆中游离钙浓度，有利于骨骼矿化。
3.血液凝固
维生素K在肝脏中被合成成为依赖性因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ和Ⅹ，这些因子参与了凝血过程中的关键步骤。
补充上述提及的营养素时，应注意适量摄入，避免过量导致副作用。同时，建议定期进行体检，监测相关指标，以确保身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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