红糖绿茶一般具有补充营养、促进消化、提神醒脑、辅助改善贫血、促进血液循环等功效与作用，但要注意脾胃虚弱、对红糖绿茶过敏等患者不宜饮用。
1、补充营养
红糖绿茶主要是由红糖和绿茶制作而成，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸等营养成分，适当喝红糖绿茶，能够补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢。
2、促进消化
红糖绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当喝红糖绿茶可以改善消化不良的情况。
3、提神醒脑
红糖绿茶中含有大量的咖啡因，可以刺激大脑皮层，从而促进大脑的兴奋性，有助于提高工作、学习效率，具有提神醒脑的功效。
4、辅助改善贫血
红糖绿茶中含有一定量的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当喝红糖绿茶，能够辅助改善缺铁性贫血的情况。
5、促进血液循环
红糖绿茶中的茶多酚可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
红糖绿茶虽然功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对红糖绿茶过敏者要禁止饮用，以免引起过敏反应。另外，失眠者也不宜饮用，以免导致失眠症状加重。
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