肩袖损伤可采取超声波治疗、微波治疗、激光疗法、磁疗、肌肉平衡训练等理疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.超声波治疗
超声波通过振动作用于受损区域，每次治疗持续时间约15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张并加速组织修复；适用于改善因肩袖损伤导致的疼痛及功能障碍。
2.微波治疗
微波治疗利用电磁波产生热量来放松肌肉和减少炎症，通常一次治疗20-30分钟。这种非侵入性技术可提高局部血流、降低神经传导速度从而减轻患者之不适感；对于轻至中度肩周炎有效。
3.激光疗法
激光疗法使用特定波长的光线照射受损区域，一般需连续接受数次治疗才能见效。研究显示低功率激光有助于促进细胞再生、抑制发炎反应，并能缓解由软组织损伤引起的肿胀及疼痛现象；适合辅助管理多种类型的运动伤害。
4.磁疗
磁疗是利用磁场作用于人体以调节生理功能的一种治疗方法，每次治疗时间依个体差异而定。磁疗具有消炎止痛、促进血液循环以及舒缓紧张情绪的作用，对缓解肩部肌肉酸痛等症状有积极影响。
5.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练包括一系列针对上肢肌群的力量练习和稳定性训练，每周至少三次，每次持续30-60分钟。增强肩关节周围稳定性和力量有助于预防进一步损伤，并促进已损伤组织恢复；适合长期管理肩袖损伤相关问题。
在康复过程中，应避免剧烈活动以减少肩部负担，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.超声波治疗
超声波通过振动作用于受损区域，每次治疗持续时间约15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张并加速组织修复；适用于改善因肩袖损伤导致的疼痛及功能障碍。
2.微波治疗
微波治疗利用电磁波产生热量来放松肌肉和减少炎症，通常一次治疗20-30分钟。这种非侵入性技术可提高局部血流、降低神经传导速度从而减轻患者之不适感；对于轻至中度肩周炎有效。
3.激光疗法
激光疗法使用特定波长的光线照射受损区域，一般需连续接受数次治疗才能见效。研究显示低功率激光有助于促进细胞再生、抑制发炎反应，并能缓解由软组织损伤引起的肿胀及疼痛现象；适合辅助管理多种类型的运动伤害。
4.磁疗
磁疗是利用磁场作用于人体以调节生理功能的一种治疗方法，每次治疗时间依个体差异而定。磁疗具有消炎止痛、促进血液循环以及舒缓紧张情绪的作用，对缓解肩部肌肉酸痛等症状有积极影响。
5.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练包括一系列针对上肢肌群的力量练习和稳定性训练，每周至少三次，每次持续30-60分钟。增强肩关节周围稳定性和力量有助于预防进一步损伤，并促进已损伤组织恢复；适合长期管理肩袖损伤相关问题。
在康复过程中，应避免剧烈活动以减少肩部负担，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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