一般情况下，硒是人体必需的微量元素之一，每天补硒在0.5-1.0μg之间比较合适。硒元素是人体内必需的一种微量元素，可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力，还可以起到抗氧化的作用。如果身体缺乏硒元素，可能会出现脱发、皮肤干燥、记忆力下降、免疫力低下等症状，对身体造成不利的影响。
硒元素可以通过食物来摄取，人体对硒元素的需求量不大，一般可以从日常饮食中摄取足够的硒元素，不需要额外补充。如果身体缺乏硒元素，可以通过口服亚硒酸钠片、硒酵母片等药物进行补充。如果患者缺硒元素的症状比较严重，出现了严重的脱发、皮肤干燥、记忆力下降、免疫力低下等症状，可以在医生的指导下，合理使用补硒的药物进行治疗，通常需要每天补硒0.5-1.0μg，但具体补硒量因人而异。
在日常生活中，患者还可以多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄等富含硒元素的食物，也可以起到补充硒元素的作用。如果出现了不适的症状，建议患者及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
