红枣桂圆薏米汤具有补气养血、健脾养胃、益肝肾、祛湿消肿、安神助眠的功效和作用。
1.补气养血
红枣、桂圆具有一定的滋补气血作用，能够辅助改善贫血、乏力等症状。
2.健脾养胃
薏米有促进消化吸收、缓解脾胃虚弱的作用，对于食欲不振、腹胀腹泻等有一定的调理效果。
3.益肝肾
红枣、桂圆对肝脏和肾脏都有一定的保护作用，能减轻肝脏负担，增强肾脏功能。
4.祛湿消肿
薏米作为一种利水渗湿药，有利水消肿、清热解毒的功效，可辅助治疗水肿、小便不利等症状。
5.安神助眠
红枣、桂圆含有一定量的天然糖分，有助于放松神经系统，提高睡眠质量。
适量食用红枣桂圆薏米汤可以起到一定的保健作用，但不宜过量摄入以避免引起上火或血糖波动。对于存在失眠等问题的人群，睡前应避免饮用该汤，以免影响睡眠质量。
1.补气养血
红枣、桂圆具有一定的滋补气血作用，能够辅助改善贫血、乏力等症状。
2.健脾养胃
薏米有促进消化吸收、缓解脾胃虚弱的作用，对于食欲不振、腹胀腹泻等有一定的调理效果。
3.益肝肾
红枣、桂圆对肝脏和肾脏都有一定的保护作用，能减轻肝脏负担，增强肾脏功能。
4.祛湿消肿
薏米作为一种利水渗湿药，有利水消肿、清热解毒的功效，可辅助治疗水肿、小便不利等症状。
5.安神助眠
红枣、桂圆含有一定量的天然糖分，有助于放松神经系统，提高睡眠质量。
适量食用红枣桂圆薏米汤可以起到一定的保健作用，但不宜过量摄入以避免引起上火或血糖波动。对于存在失眠等问题的人群，睡前应避免饮用该汤，以免影响睡眠质量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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