一般没有鸡皮肤怎么消除最有效的说法。通常可以通过一般治疗、药物治疗、激光治疗等方法来帮助消除。
1、一般治疗
鸡皮肤可能是受到惊吓或者是情绪波动的时候出现的症状，如果是短暂的鸡皮肤，一般会自行消失。平时可以涂抹保湿霜、维生素E乳等护肤品，也可在一定程度上缓解症状。
2、药物治疗
如果鸡皮肤出现在腿部、手臂等部位，可能是身体内缺乏维生素A引起的，可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂、维生素A软胶囊等药物来进行治疗。
3、激光治疗
如果鸡皮肤的症状比较严重，可以在医生的指导下通过激光的方法来进行治疗，可以刺激皮肤下的胶原蛋白再生，能够帮助皮肤恢复到正常的状态。
除此之外，还可以通过调整饮食、避免暴晒、保持良好的作息规律等方法来改善。建议患者及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，避免自行用药，以免出现不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
