长期不吃水果可能会导致营养不良、胃肠道不适、低血糖、肥胖症、便秘等危害。
1、营养不良
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。如果长期不吃水果，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而出现营养不良的情况。
2、胃肠道不适
水果中含有丰富的膳食纤维，长期不吃水果可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适的症状。
3、低血糖
水果中含有丰富的糖分，长期不吃水果可能会导致体内的糖分摄入不足，从而引起低血糖的情况。建议患者出现头晕、乏力等症状时，及时进食，可以缓解不适症状。
4、肥胖症
水果中含有丰富的糖分、热量，如果长期不吃水果，可能会导致体内的糖分、热量摄入过多，无法被机体消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖症的情况。
5、便秘
水果中含有丰富的膳食纤维，长期不吃水果可能会导致胃肠道蠕动减慢，使食物堆积在胃肠道内，从而引起便秘的情况。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。必要时，患者也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意保持营养均衡，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，预防疾病。
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