榴莲菠萝蜜具有增强免疫力、促进消化、改善皮肤健康、缓解疲劳、抗氧化等功效和作用。
1.增强免疫力
榴莲菠萝蜜含有丰富的维生素C和其他营养素，这些物质可以支持身体的免疫系统，帮助抵抗感染。
2.促进消化
两者都富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，从而促进食物的消化吸收。
3.改善皮肤健康
这两种水果中的抗氧化剂有助于减少自由基对皮肤的损伤，维持皮肤的健康状态。
4.缓解疲劳
由于榴莲菠萝蜜具有一定的补中益气作用，因此适当食用可辅助缓解因气血不足引起的乏力、倦怠等症状。
5.抗氧化
因为榴莲菠萝蜜中含有一定量的酚类化合物，而这类物质具有清除体内自由基的效果，所以能达到抗氧化的目的。
在食用榴莲菠萝蜜时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。另外，对于有特定疾病史或正在服用药物的人群而言，建议咨询医生后再行决定是否适合食用。
1.增强免疫力
榴莲菠萝蜜含有丰富的维生素C和其他营养素，这些物质可以支持身体的免疫系统，帮助抵抗感染。
2.促进消化
两者都富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，从而促进食物的消化吸收。
3.改善皮肤健康
这两种水果中的抗氧化剂有助于减少自由基对皮肤的损伤，维持皮肤的健康状态。
4.缓解疲劳
由于榴莲菠萝蜜具有一定的补中益气作用，因此适当食用可辅助缓解因气血不足引起的乏力、倦怠等症状。
5.抗氧化
因为榴莲菠萝蜜中含有一定量的酚类化合物，而这类物质具有清除体内自由基的效果，所以能达到抗氧化的目的。
在食用榴莲菠萝蜜时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。另外，对于有特定疾病史或正在服用药物的人群而言，建议咨询医生后再行决定是否适合食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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